立秋食物、立秋養生、立秋進補在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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紅豆具有很高的藥用和良好的保健作用，立秋吃紅豆可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩，可治療脾虛水腫等問題。秋天吃紅豆可以養生，這是因為， ...

補充以下食物護肺又能增加免疫力 · 1.梨子 · 2.銀耳（白木耳） · 3.山藥 · 4.蓮藕 · 5.秋葵 · 6.蜂膠.

生活作息維持正常，做到早睡早起，想要養生就要隨著天氣變化去調整飲食，可以多吃山藥、秋葵、蓮藕這三種當季食物，要特別注意，這段時間腸胃功能容易紊亂 ...

因此，立秋養生最注重肺部保健，飲食進補方面，應以滋陰潤肺、預防風寒為宜，可適當食用芝麻、枸杞、百合、糯米、蜂蜜、鳳梨、牛奶等柔潤食物，且應盡量少 ...

1.不宜過燥食物：. 立秋期間不適合吃過多辛辣食物，過食用太補氣的食材，以避免腸胃與肺過燥。 · 2.忌晚睡早起： · 3.避免出入人多之地： · 4.忌悲傷： · 5.忌 ...

秋天乾燥易便秘，應多食富含膳食纖維的食物，如空心菜、胡蘿蔔、地瓜、白菜、芹菜、豆芽、香菇、海帶、紫菜等。 1 2 全文閱讀.

在食補上，吳奕璇推薦多吃色白、有黏液的食物，白木耳、蓮藕、水梨都很適合，但要注意太甜也容易生痰，所以要適量。燉湯時也可以酌量添加麥門冬、玉竹、沙 ...

愛吃辛辣刺激食物的人要克制一下，夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋後要適當減少，因為秋天要收肺氣，而辛辣太盛則傷肺。「增酸」的目的是為了增強肝臟的功能，所以 ...

立秋後需潤燥 · 請按下圖睇醫師建議的8種立秋適宜食物，以及不建議進食的食品類別： · 立秋至處暑之間滋陰補肺 · 請按下圖睇邱醫師推薦的立秋湯水茶飲：.

立秋湯水食物｜10大立秋食療！天乾氣燥喉嚨易痕養肺增免疫力 · 立秋2023天氣及禁忌 · 銀耳豐富的植物性膠質能潤肺、潤燥，水溶性膳食纖維還能促進腸胃蠕動， ...