立秋飲食、立秋食譜、立秋節氣在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

立秋飲食關鍵字相關的推薦文章

紅豆具有很高的藥用和良好的保健作用，立秋吃紅豆可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩，可治療脾虛水腫等問題。秋天吃紅豆可以養生，這是因為，立秋後很長一段時間 ...

陳潮宗說，秋天除了保存陽氣之外，還有一個概念是「秋收冬藏」，所以也要注意「養陰」，也就是留住身體的養分、水分，以便度過寒冷的冬天。

還可進食酸味的食物以收斂肺氣，如橘子、檸檬、柚子等。少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣食物，以防瀉肺氣。另外，立秋時暑熱未消盡， ...

總之，秋天時節，可適當吃些芝麻、粥類、蜂蜜、南瓜、黃瓜、茄子、紅豆、秋葵、葡萄、枇杷、鳳梨、乳製品等養陰清熱、潤燥安神的食物。延伸閱讀：10款「 ...

立秋飲食有講究 · 1、多吃酸性食物多吃些酸味食物，以補肝氣，如：蘋果、石榴、葡萄、芒果、櫻桃、柚子、檸檬、山楂、番茄、荸薺等。 · 2、不吃或少吃辛辣燒烤食品秋燥時節 ...

立秋是要邁入秋天，在這段時間仍有夏季又濕又熱的感覺，但下雨、入夜時又偶有涼爽──也就是俗稱的「秋老虎」。這時候天氣還熱，難免多吃了一些生冷食物 ...

那麼立秋到了，飲食上該吃什麼？今天分享5種適合立秋節氣吃的應季蔬菜，營養健康，比吃肉強。 1、茄子. 茄子雖然是素菜，但是茄子是唯一有肉感和肉味的蔬菜，.

2021年8月7日 — 因此，初秋進補建議「滋陰潤肺」，盡量少吃蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣調味，當然，油炸類、酒精和膨化食品也都要盡量少吃，可以多吃一些芝麻、蜂蜜、枇杷、 ...

因此，熱量的攝取大於散發，稍不小心，體重就增加，所以肥胖者秋季更應注意減肥，應多吃低熱量的減肥食品，如紅豆、蘿蔔、竹筍、薏米、海帶、蘑菇等。此外 ...

【立秋飲食調整3要點】：. 1.秋不食瓜：這裡所指的「瓜」即西瓜，西瓜屬於寒涼性水果類，有「天然白虎湯」 ...