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不知道這款幫助效果如何，有大大吃過的肉身心得嗎？ ... 請問看睡眠科是去醫院掛睡眠科這樣嗎? ... 褪黑激素我感受跟你一樣，普普... ... 恩恩，食品看來還是依人體質為主呢!
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GABA 是存在於大腦皮質中主要的神經傳導物質之一（為胺基酸的一種，由谷氨酸轉換而成），作用像剎車，能抑制腦部神經活動，帶來放鬆及冷靜的效果.
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鎂被譽為「放鬆神經」的礦物質，除了協助調節掌管睡眠的褪黑激素，也能夠作用在擁有安神鎮定功能的GABA受體，因而改善睡眠。