高血脂飲食原則、高血脂症、高血脂症状在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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高脂血症飲食 · 維持理想體重。 · 每天均衡攝取六大類食物，包括：乳品類、全穀雜糧類、蔬菜類、水果類、豆魚蛋肉類及油脂與堅果種子類。 · 避免吃膽固醇含量高的食物，例如： ...

高膽. 固醇. 血症. 1. 維持理想體重. 2. 烹調方式採用清蒸、水煮、涼拌、烤、燒、燉、滷等方式. 減少油脂攝取。 3. 多攝取高纖維食物(例如：燕麥、五榖雜糧、蔬菜、水果).

此症多伴隨冠狀動脈心臟疾病的高危險因子(如：肥胖、飲酒過. 量等)存在。高三酸甘油脂飲食原則：. ※ 控制體重可明顯降低血液中三酸甘油脂濃度。

高脂血症飲食原則. 高膽固醇血症之飲食原則. • 維持理想體重。 • 控制油脂攝取量，少吃油炸、油煎或油酥的食物，及豬皮、雞皮、鴨. 皮、魚皮等。

一、何謂高血脂（高膽固醇）症：. 血中三酸甘油脂和膽固醇其中之一或兩者皆超過正常值時稱為高血脂. 症。二、高血脂飲食原則：. 1.維持理想體重，調整生活型態，如 ...

血總膽固醇，或低密度脂蛋白膽固醇濃度高於理想值者。 2.冠狀動脈疾病高危險群。 ▫ 飲食原則. 1.維持健康體重。 2.控制油脂攝取量. (1)少吃油炸、油煎或油酥的食物、 ...

二、高血脂的飲食原則. （一）維持理想體重，調整生活型態：如戒菸、運動及壓力調適。（二）以生鮮食品為佳，減少加工製品。（三）深海魚類也可以降低血脂肪，如 ...

當血液中的總膽固醇或低密度脂蛋白膽固醇濃度高於正常值. 時，即為高膽固醇血症. ♢高膽固醇血脂症飲食原則. 高膽固醇血脂症飲食原則. 1. 維持體重，切忌肥胖.

飲食原則. 控制油脂攝取量，應少吃油炸、油煎或油酥的食物、含油高湯、滷肉汁，及肥肉、豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮等。食物烹調宜多選用清蒸、水煮、涼拌、烤、燒、燉、 ...

高脂血症飲食諸多醫學研究報告已明確指出高血脂除會導致心臟疾病外，也與腦血管疾病、高血壓、糖尿病等慢性疾病 ... 每日膽固醇攝取量以不超過300毫克為原則。