高血脂飲食水果、降血脂茶、降血脂運動在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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5種水果降膽固醇 · 1.木瓜. 木瓜中的類胡蘿蔔素可以對抗氧化，抑制低密度脂蛋白被氧化而沉澱在血管中，減少血管栓塞，並能清除破壞細胞的自由基，修復細胞 ...

健康飲食☀高血脂☀為什麼吃素還是有高血脂？台大心臟科主治醫師指出，富含碳水化合物的水果如果攝取過多，也會造成高血脂。想控制血脂，除了飲食，運動也很重要。

推薦水果高血脂患者可以多選總含糖量更低一些的食用，人蘋果、梨、桃、櫻桃、草莓、柚子等都是不錯選擇，一些含糖量高，升糖指數較高的水果少量食用，例如 ...

蘋果是廣受大眾喜歡的一種水果，含有極為豐富的果膠（這是一種水溶性膳食纖維），能降低血液中膽固醇的濃度，還具有防止脂肪聚集的作用。蘋果中的果膠還能 ...

【早安健康／張勝南（台大心臟科主治醫師，重症加護病房醫師）】有一位阿嬤的三酸甘油脂曾經飆高到八百mg/dL之多，後來我仔細詢問阿嬤的飲食習慣，才 ...

三文魚中含有豐富的Ω-3不飽和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水準，並能升高高密度脂蛋白膽固醇，增強血管彈性。在淡水魚中，鯉魚是非常值得推薦的降脂食物。鯉魚雖然脂肪 ...

現在的水果愈來愈甜，營養師指出現代人健康殺手攝取糖份過高，已經超過油脂對人體的負擔，外食族三餐、飲調味添加糖份很高，加上吃進過量、過甜的水果 ...

檢查報告中的HDL、LDL的數值，是反映體內的膽固醇運輸狀況，而這些數值的高低，與個人體質、飲食、運動、壓力、遺傳性高膽固醇血症、內分泌疾病等多種原因 ...

可以降血脂的水果有哪些 · 1、儘量少吃含糖高的水果. 每100克水果中含糖量為11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。此類 ...