筋膜發炎吃什麼、深層肌肉發炎、肩胛骨筋膜炎在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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1.少吃高動物脂肪、高膽固醇食物：避免引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏鬆與關節破壞。 2.少吃奶類：避免過敏而引起關節炎加重、復發或惡化。 3.少吃甜食，少喝酒、 ...

1.用平底鍋將鮭魚煎熟後搗碎，淋上檸檬汁備用。 · 2.甜椒對半切，將籽去除備用；紅蘿蔔煮熟切丁。 · 3.把鮭魚、馬鈴薯泥、紅蘿蔔丁，以及調味料通通放入碗中 ...

最多人看的健康！最新熱文TOP 5 】愛喝咖啡小心！血壓高、失眠竟是鎂不足，4類含鎂飲食大 ...

地瓜、花椰菜、蘋果、莓果、胡蘿蔔、木瓜、葡萄也含豐富抗氧化物質，抗發炎，受疼痛困擾者，不妨適量補充。發炎反應牽涉多種化學物質作用，前列腺素是較 ...

慢性發炎是造成關節疼痛的主要原因之一，雖然可以透過吃止痛藥來緩解，但容易產生副作用，以下7種天然抗發炎食物，對減輕疼痛也有幫助。

富含類黃酮是最大特色，類黃酮素不但可加強關節內膠質的彈性，還能抑制關節發炎反應，更有捕捉自由基的功效。其他含類黃酮素食物包括櫻桃、李子、鳳梨、 ...

酈月慧解釋，柑橘類水果如：柳丁、橘子、柚子、葡萄柚、檸檬、黃萊姆等，其富含維生素C與維生素P（生物類黃酮），1顆橘子可補充每日80％的維生素C需求，有 ...

避開誘發發炎的食物：當您處在疼痛發炎時，建議避開竹筍、筍干、牛肉、鳯梨、紅蔥頭、沙茶醬等食物，以免使原本發炎的症狀更加疼痛不適。想獲得更完整的飲食內容嗎?歡迎洽 ...

營養師表示，天然食物是避免慢性發炎最好武器，不僅可降低疾病風險，更可延緩老化，尤其腳是人的第2顆心臟，要預防足底筋膜炎過度發炎，除了吃對天然 ...

吃對可抗發炎？防足底筋膜炎，營養師的法寶是… | #慢性發炎是釀成體內疾病的最大元凶！ https://pse.is/3en6mz 天然食物是避免慢性發炎最好武器 ...