三高不能吃什麼、三高症狀、三高怎麼辦在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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潘富子也提出，若有三高問題者，春節期間在飲食上可把握以下健康飲食原則：. 1、盡量採「低油、低糖、高纖、均衡」原則，三餐份量要控制，勿因愛吃特定菜 ...

高血脂不要吃這些食物 · 1.飽和脂肪：豬油、雞油、牛油等。 · 2.反式脂肪：油炸物、酥油、烘焙食品等。 · 3.精緻糖食物：飲料、蛋糕、冰品、餅乾零食等。

三高人群要少吃動物油及糖，奶油，不狂飲暴食，勿飲烈酒，咖啡和濃茶。不能多攝入鹽分高的食物，比如醃製的食品，醃黃瓜，醬菜等那會使得血管更脆，血管壁更 ...

血管收縮素轉換酶抑制劑、血管收縮素受體阻斷劑：2項藥物都可能使體內鉀離子升高，建議患者減少攝取含鉀食品，包括莧菜、川七、紫菜、柿餅、葡萄乾、香蕉 ...

○營養師建議：想要改善高三酸甘油脂的情況，要少吃甜點、麵包等精製澱粉，因為身體沒有消耗掉的澱粉會轉換成三酸甘油脂，甚至堆積在肝臟中造成脂肪肝。想 ...

三高飲食禁忌？ · 以「三低一高」為原則，即進食低脂、低鹽、低糖和高纖的食物，並以少食多餐為原則，保持均衡飲食。 · 可以多吃糙米、麥包、新鮮蔬菜、菇類 ...

事實上，你最主要忌食的是餅乾、零食、糕點等加工澱粉類食物，和含糖飲料，因為這類食物吃不飽，容易過食，且因為以澱粉為主，沒有纖維、蛋白質等可延緩 ...

高血壓、高血糖、高血脂症狀一次告訴你！ · 三高飲食要吃得健康又兼顧美味應採取「得舒飲食法」原則 · 改善三高症狀需選擇尚未精緻過的全穀類根莖類 · 天天 ...

美國心臟協會（AHA）建議，要預防膽固醇過高，平時應多吃各種水果、蔬菜、低脂乳製品、去皮的瘦肉、含有Omega3脂肪酸的魚類如鮭魚及沙丁魚、堅果類、豆類 ...

現代人因工作忙碌，飲食多不正常，而高油、高鹽、高糖份食物容易造成高血壓、肥胖等問題發生。對此，腎臟科醫師洪永祥於節目中分享病例，表示一名患者 ...