手腕痛外側、手腕刺痛、手腕痛外側在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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三角軟骨位在手腕關節的小指側，常在跌倒、搬重、拉扯或反覆使用後，導致三角軟骨受傷破裂，手腕會疼痛痠脹，扭握力變差。治療方面，可以先吃藥和復健 ...

三角纖維軟骨損傷常見於握球拍或棍棒的運動，以及那些會需要大量使用手腕尺側造成尺骨反覆壓縮負荷或猛力手腕牽引出力的運動，例如羽球、網球、桌球、體操 ...

當發覺自己手腕出現疼痛時，應先將手腕平放在手墊或是枕頭上，可以減輕手腕的痛處，再用毛巾包著冰袋或冰凍礦泉水，對著疼痛部位進行冰、冷敷，並隔 ...

其實手腕痛的原因很多，肌腱炎、媽媽手都有可能，今天我們來講一個其實很常見，但可能因為名字沒有辨識度，所以知名度比較低的疾病：「三角纖維軟骨損傷」 ...

三角纖維軟骨複合體(TFCC) 是手腕外側的穩定器，傳統治療包括：休息固定(穿戴護具)、使用抗發炎藥物、類固醇注射和關節鏡手術，本篇文章介紹PRP治療 ...

手腕在運動後或是反覆使用之下總感覺到疼痛、無力休息、熱或冰敷，貼膏藥後卻不見好轉小心！可能不是單純的扭傷或媽媽手在作怪而是三角 ...

建立肩胛骨穩定 · 可使用捶式灣舉，集中訓練肱橈肌 · 方法和一般訓練二頭肌一樣 · 藉由手肘伸直跟屈曲訓練 · 只是一般彎舉是掌心朝上；捶式彎舉是拇指朝上.

一旦受傷後，可能造成手腕疼痛、痠脹、握力降低、手腕扭轉時會疼痛或出現聲響、手腕活動度下降、手腕快要鬆脫的感覺、腫脹、壓痛等問題，這樣的症狀在開 ...