杏仁果功效與禁忌、杏仁功效、杏仁的好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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抗癌、抗老、預防心血管疾病：富含維生素E、類黃酮等多種抗氧化物，有高抗氧化、抗發炎的特性，間接協助預防癌症，也可預防心血管疾病。 · 去痰、止咳、平 ...

杏仁果的5大功效 · 預防心血管疾病：杏仁富含單元不飽和脂肪酸，能夠幫助人體代謝低密度脂蛋白，降低人體內的壞膽固醇；且含有維生素E以及黃酮類化合物等抗 ...

✦以下是經研究證實杏仁果好處： · 擁有豐富多元的營養成分 · 富含抗氧化營養素，幫助減緩衰老和預防多種疾病 · 富含維生素E，有利於血管健康、預防心血管 ...

另外，由於杏仁果當中含有較高的磷離子，若是代謝功能較弱的腎臟病患者食用，可能導致高血磷，使患者出現皮膚發癢、骨骼病變或是腎功能衰退等症狀。故不 ...

南杏仁又稱甜杏仁，低毒、大部分供食用；北杏仁又稱苦杏仁，多數供為藥用，雖然毒性較高， ... 杏仁有抗癌、保護心血管、止咳等功效，但食用有禁忌。

杏仁的營養成分相當豐富，尤其含有多種微量元素，作為日常補充也是不錯的選擇。杏仁含有維生素C、維生素E等維生素，也含有鉀、鈣、磷、鎂等礦物質。乳糖 ...

杏仁茶功效為何？ ... 杏仁分為北杏(苦杏)與南杏(甜杏)，我們喝的傳統杏仁茶是用南杏做的，而中藥房用的則是微有毒性的北杏。北杏服用過量會產生氫氰酸中毒 ...

吃太多杏仁會導致便秘和胃腸脹氣，因為它們的纖維含量很高，如果身體不能處理大量纖維，可能會導致腹痛，如果消化系統很脆弱且容易受到干擾，請不要吃杏仁 ...

而苦杏仁在加工、咀嚼…等，破壞過程中，被水解過後，會產生具有高毒性的氰化氫，若是大量食用，則可能會造成呼吸短促、頭痛、噁心…等，甚至呼吸困難導致 ...