糖尿病飲食禁忌水果、降血糖水果、糖尿病飲食表在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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食物烹調忌用烤、炸、油炒：烤、炸、油炒容易讓食物變質，對身體的負擔增加許多，熱量也高，讓血糖控制變得困難，考慮多多採用燉、蒸及水煮的烹調方式。

而糖尿病患者或是有糖尿病前兆的民眾，在食物的選擇上盡量要選擇低GI的食物。所謂的GI究竟是什麼？李其昀說，GI指的是升糖指數。食物吃進去體內 ...

稀飯、泡飯、冬粉等，其糊化程度大，易導. 致進食後血糖升高，宜少食用。蔬菜類. 無. 均可食用，但須注意炒菜用油、調味攝取。水果類. 含 ...

糖尿病友需要進行嚴格的血糖控制，因此對於醣份、熱量高的食物總是敬謝不敏。根據國健署建議的每日飲食指南，成人每日至少應攝取兩份水果， ...

糖尿病的飲食禁忌原則 · 1. 每天吃早餐，早餐重碳水化合物，晚餐輕量即可 · 2. 著重吃高纖維碳水化合物，每一餐攝取一些蛋白質 · 3. 選低鈉飲食 · 4. 慎選脂肪 ...

糖尿病禁忌食物－炸物與速食 ... 酥酥香香的炸物與速食，除了熱量、鈉、脂肪很高，還有很多碳水化合物，建議改吃清蒸、水煮、清炒的料理，要注意的避免吃 ...

禁忌一：血糖未控制不吃。當糖尿病患者的空腹血糖＞7.8mmol/L時，說明血糖並未控制，暫不能吃水果。

此外，水果和蔬菜都是有益健康的食物，糖尿病患者還是可以吃水果，但是鑒於水果的糖份普遍較高，所以建議避免攝取高GI的水果，如西瓜、榴槤、芒果，而是選擇低GI水果，如 ...

因此，雖然同為單糖類，但與葡萄糖相比，果糖造成的血糖上升是較緩和的。若以數據來看的話就是所謂的GI值了，GI值是人體將食物消化代謝成血糖的速度，是用 ...

糖尿病水果禁忌一覽表，什麼水果可以吃？一次吃多少？一目了然 · 1、荔枝. 性質溫熱，與桂圓一樣極易助熱上火，會加重糖尿病患者內熱病情。 · 2、葡萄.