自己做便當、自己做便當、隔夜便當食譜在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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‧因為擔心家人的身體健康，所以想要做便當。 ‧考慮到家用開銷，所以從外食改成親自做便當。 ‧因為自己做的話比較好吃，而且總覺得比較安心。 ……等，開始便當生活的理由 ...

為孩子準備便當，常是忙碌家長的苦差事，看看大廚花半小時就能烹調色、香、味俱全的健康便當，他們有什麼技巧？