血糖高可以吃地瓜嗎、血糖高不能吃什麼、糖尿病可以吃蘋果嗎在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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李婉萍強調，透過正確的營養成分組合，既有富含醣類及纖維的地瓜，也能攝取到蛋的優質蛋白質，不但營養均衡，也較有飽足感，能夠避免血糖大幅波動。哪個 ...

地瓜含糖量高糖尿及消化不良族群需注意 ... 此外，對於消化不良的民眾而言，本來能夠促進消化的蕃薯，卻反而會導致反胃，甚至是胃酸逆流。

由於膳食纖維豐富、升糖指數低，地瓜相對於白米或馬鈴薯，在消化過程中血糖變化相對較緩慢，因此對於一般血糖調節機能正常的民眾而言，蕃薯具有預防 ...

什麼食物可以穩定血糖，還能幫助減肥？三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻透露吃地瓜的驚人好處表示，由於升糖指數低，不僅可以穩定血糖，有益心臟 ...

糖尿病人可以吃番薯嗎？腎科專科#馬景榮醫生指出，番薯屬於未經加工的原型食物，膳食纖維較高，的確比白飯有優勝的地方。不過，不同的烹調方法會影響 ...

蕃薯、紫薯因為有甜味，所以很多糖尿人都不敢吃，其實大可不必。雖然蕃薯、紫薯的升糖指數超過了大多數薯類，但還是低於白米飯和饅頭，而且它們含有豐富 ...

糖尿病患者當然可以吃地瓜，但是要學會和主食的交換量以及如何吃血糖更平穩。一般60克米飯（熟重）＝60克地瓜，一碗米飯（中）約240克，而一個中等大小的地瓜約270克 ...

【新华广播】“糖尿病人，应该这样吃！”，就糖尿病人关注的16个话题进行科普解读. 主讲人：程景民，男，医学博士，注册营养师，山西医科大学教授，博士 ...

原來，地瓜是澱粉類食物，血糖生成指數主要與溫度有關。溫熱的地瓜軟糯可口，容易消化吸收，但是升糖指數更高。溫熱的地瓜升糖指數在76左右， ...

地瓜富含高纖維，升糖指數約55～70，並不像其他澱粉類動輒80、90，加上又是營養價值豐富的澱粉類食物，因此適合拿來做輔助的減肥飲食，取代營養價值較 ...