補冬吃什麼、立冬習俗、立冬食補在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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屬蛇的朋友屬於極寒的動物，因此冬天來臨時，身體會更加寒冷，容易手腳冰冷，或者筋骨轉酸痛，建議入冬多吃鈣片保養身體，讓筋骨更好，建議喝十全大補湯或 ...

坊間常見的十全大補湯、八珍湯、四物湯加減等處方，大多是補氣、補血為主，而薑母鴨、羊肉爐、燒酒雞、麻油雞、當歸鴨等，在中醫則屬於溫補類，並不適合 ...

2021立冬就在11月7日這一天，立冬該吃什麼進補？除了常見的薑母鴨、羊肉爐還有麻油雞以外，食補還能夠吃哪些食物？又有什麼習俗跟禁忌？

麻油雞、燒酒雞、薑母鴨、羊肉爐、藥膳排骨等等，光聽就覺得身子都暖了起來，在大啖這些肉類時，不妨把一半的蛋白質來源換成植物性的豆製品，例如：傳統 ...

不過，美食當前，讓人難忍口腹之慾，如果真的想吃，建議平補或涼補滋陰潤燥的食物取代，例如大白菜、白蘿蔔、豆腐、木耳、南瓜、馬鈴薯等，以符合「秋冬養 ...

多吃牛羊肉少食海鮮 ... 立冬後，人們在飲食上依然要遵循「秋冬養陰」的原則，食用一些滋陰潛陽的食物，如桑葚、桂圓、鱉、黑木耳等。飲食宜清淡，要多吃 ...

「立冬補冬，補嘴空。」台灣人在過去物質匱乏的年代裡，有立冬「補冬」的習俗，會在這個時節吃麻油雞、四神湯 ...

其實除了上述的水果和進補鍋物之外，還有一些食物很適合立冬或冬季來吃一下。例如紅棗（可補血補氣，對於氣血不足、貧血、肺虛咳嗽、神經衰弱、失眠、高血壓等病症有益） ...

冬天進補，不只靠運動與睡眠，飲食也非常重要，女性重在溫補氣血，男性則強調滋養肝腎。飲食上遵循「秋冬養陰」原則，多攝取桂圓、黑木耳、海參、深綠色 ...

愛料理「補冬」食譜。有最新的《補冬~麻油雞》，以及《補冬薑母雞》、《冬补黑玉米排骨汤》、《剝皮辣椒雞-夏日開胃-天冷冬補》。也有燒酒雞、豬心湯、羊肉爐、 ...