降血糖血脂的食物、脂肪血糖、力清之功效在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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葛根是既能降血糖，又能防治糖尿病併發症的最理想藥物，葛根中提取的葛根素可使血糖明顯下降，降糖作用持久。現代藥理研究表明：葛根是非常理想的醛糖還原酶抑製劑（抑制率 ...

1.減醣飲食 ... 楊斯涵解釋，醣類為身體的能量來源基礎，需供給腦部、肌肉等細胞運作。建議以減醣飲食為適量、選擇高品質的醣類，非完全忌澱粉，仍需適量 ...

（資料來源/ 《糖尿病100問併發症完全解答》）. 降血糖要吃什麼？ · 蘋果茶、蘋果醋 · 黑咖啡 · 糙米、糙薏仁 · 推薦閱讀：苦瓜熱量低又降血糖，2招去苦味、3 ...

屬於水溶性纖維的薏仁，還可以加速肝臟排除膽固醇，並有效降低血脂，效果比公認有效的燕麥還好，甚至還有燕麥所沒有的降血糖功能。而且只要每天吃50~100公克薏仁，即可預防 ...

三高飲食｜高血脂易糖尿病脂肪肝降血脂7種食物杏仁日吃幾多？ · 1. 杏仁 · 2. 石榴 · 3. 蘋果 · 4. 香蕉 · 5. 柚子 · 6. 番茄 · 7. 奇異果.

1. 秋葵：秋葵含有的膳食纖維可延緩腸道吸收葡萄糖，有助穩定血糖，並降低糖尿病引起的腎病變，日常飲食中每週吃3次秋葵，可以有效預防糖尿病和高血糖。

鄭醫師解釋，包含苦瓜、大黃瓜、綠茶及不含糖的咖啡等，其實只要吃起來有一點苦味的食材，都能夠幫助人體控制胰島素分泌，達到預防胰島素抗性的效果。此外 ...

降血脂飲食方向 · 烹調避免大火快炒，盡量以清蒸、水煮、燉、烤、涼拌等方式 · 增加深綠色蔬菜，新鮮水果類的攝取，肉類以魚肉代替 · 控制油類的攝取，例如 ...

原创哪些食物即降血糖、血脂又降高血压，而且也有营养？ · 1. 黑麦面包. 黑麦面包是一种营养丰富的食物，其中包括了丰富的纤维，保证肠道的健康。 · 2.

說到健康飲食，大家都知道一些簡單的小技巧，包括均衡飲食、多吃蔬果，選擇少油、少鹽的烹調方式及少喝含糖飲料等，注重養生的人還會以未精緻的全穀類 ...