高血脂飲食注意、高血脂症状、降血脂飲食在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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高血壓合併高脂血症飲食指南：控制脂肪和膽固醇的攝取 ; 可適量吃的食材 · 豆類：黃豆、綠豆、紅豆、黑豆等及其製品 ; 可適量吃的食材 · 堅果類食物：榛果、 ...

如何改善高血脂 · @飲食十大守則： 1.均衡的營養。 2.加強蔬菜水果類的攝取。 3.少吃動物性脂肪，烹飪用油採植物油。 4.少吃膽固醇含量高的動物內臟。 5.肉類的攝取宜適量。

罹患高血脂症應避免的食物 · 油炸食物：炸雞、鹽酥雞、雞排、炸豬排等炸物。 · 肉類與內臟：肥豬肉、豬肝等食物。 · 甜食：各式醣類、含糖飲料以及甜食。 · 鈉 ...

1.杏仁. 杏仁不含膽固醇，僅含7%的飽和脂脂酸。 · 2.石榴. 石榴營養豐富，含多種胺基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，及降低 ...

二者合併）是血管硬化的主因，會增. 加產生心臟血管疾病的機率，腎友尤. 其是有糖尿病者更常合併高血脂症，. 所以必須注意油脂的攝取。血脂、血壓控制及飲食注意事項.

高血脂飲食原則 · 食用全穀類（糙米、胚芽米、全麥麵包等） · 食用深綠色蔬菜 · 吃新鮮水果，而非水果罐頭或加工食品 · 以低脂、脫脂牛奶取代全脂牛奶 · 吃白肉 ...

可見飲食治療在高. 血脂症之治療上佔重要的一環。對於罹患高血脂症的人應積極調整飲食與生活習慣，改善血脂肪，維. 持健康。健康人也應注意飲食應均衡、適量，維持 ...

三酸甘油脂太高，心血管疾病、高血壓、糖尿病、急性胰臟炎都容易找上門。要逆轉健檢報告中的三酸甘油脂紅字，其實沒有想像中難，多注意生活小細節就辦 ...

高血脂飲食原則 · 食用全穀類（糙米、胚芽米、全麥麵包等） · 食用深綠色蔬菜 · 吃新鮮水果，而非水果罐頭或加工食品 · 以低脂、脫脂牛奶取代全脂牛奶 · 吃白肉，少吃紅肉 · 選用 ...

高膽固醇血症飲食 · 控制油脂攝取量，應少吃油炸、油煎或油酥的食物、含油高湯、滷肉汁，及肥肉、豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮等。 · 食物烹調宜多選用清蒸、水煮、涼拌、烤、燒、 ...