斷食可以喝什麼、斷食三天、斷食空腹黑咖啡在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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任何無糖茶飲都是可以喝的；紅茶、綠茶、烏龍茶、玉米鬚茶等，皆不受限，只要確保茶中無添加糖份或者奶油即可。而茶飲中常見的「兒茶素」也屬於抗氧化 ...

此外，氣泡水、茶、黑咖啡、蘋果醋、檸檬水都在可以攝取的範圍內。Ricky表示，氣泡水就是水加二氧化碳，無糖茶類也都可以飲用，但一定要確定沒有加糖、 ...

任何含有熱量的食物飲料都不能喝。很多人會問，那禁食期間保健品可以吃嗎？保健品隨時都可以吃，主要是營養素的補充， ...

從30幾歲到50幾歲，都能用週一斷食計畫打造健康又易瘦的體質，要怎麼實行？其實只要一天喝水加上改變睡眠的時間，就能啟動人生最後一次減肥的瘦身 ...

斷食中可以喝的四大飲料： · 咖啡：黑咖啡、黑咖啡、黑咖啡，你不管再問幾次都是黑咖啡。 · 茶：我個人習慣是早上起床就兩杯黑咖啡，之後的飲料就是茶。 · 經過科學證實的10 ...

禁食時段可以吃什麼？無糖無奶黑咖啡、茶、開水，基本上沒熱量的都可以，但是零卡飲料或是有代 ...

1.茶和咖啡. 完全不會打破斷食，還能增加脂肪燃燒的效率。不喝咖啡的人，可以在茶飲裡加一些肉桂或薑黃，效果更好。 · 2.蔬菜湯或雞湯. 有些人斷食頭暈，是 ...

正在執行168斷食的網友提問，斷食前習慣吃完早餐後喝咖啡或茶，現在因早餐是禁食時段，但他喜歡早上喝杯熱飲，仍維持喝咖啡或茶的習慣，結果感覺「胃謅謅 ...

但如果是20：4斷食法，或是一個星期斷食兩天、不吃超過500大卡、只喝檸檬水...等等這類激烈的方式不能長期進行，建議可以在吃太多大餐、或是應酬太多的後 ...

邱正宏接著說，以目前醫學研究看來，記憶力和思考能力在斷食時會增加，對於血壓下降、心臟健康也有助益；也有助於脂肪分解、肌肉量維持。至於肥胖問題也能 ...