奇異果糖分、奇異果糖分、火龍果醣類在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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黃色奇異果、綠色奇異果GI值分別為38、39，食用後對血糖波動影響較小。研究顯示，對於一般人來說，奇異果可以降低葡萄糖的擴散吸收，且奇異果的水分及纖維 ...

空腹血糖7.8毫莫耳／升（140毫克／分升）以下、餐後2小時血糖在10毫莫耳／升（180毫克／分升）以下、糖化血紅素7.5％以下且不常出現低血糖或高血糖的患者，可以在醫生的 ...

如果是以血糖變化來分析的話，可以用升糖指數（Glycemic index，簡稱GI值）來當參考。綠色奇異果的GI值為39，而黃金奇異果的GI值為49，所以吃黃金奇異果的 ...

綠色奇異果的GI值只有39，黃金奇異果約為49，雖然高一點，但仍低於55，偶爾想吃甜一點的都可以放心吃。最重要是，曾有實驗測試發現，飯前30分鐘先吃奇異果 ...

水果的甜味主要來自當中的果糖、葡萄糖和蔗糖。（iStock） · 奇異果的果糖和葡萄糖含量相若，總糖分是10.3，但還有豐富的維他命C。（資料圖片） · 提子是 ...

1.奇異果屬於低GI水果，食用後血糖上升平穩：. 黃色奇異果、綠色奇異果GI值分別為38、39，食用後對血糖波動影響較小。 · 2.奇異果富含維生素C、膳食纖維等 ...

一組飯前30分鐘先吃奇異果，再吃主食、一組同時吃奇異果跟主食、一組先吃主食，飯後再吃奇異果，然後再量測血糖的變化。根據實驗的結果顯示，飯前30分鐘先 ...

綠色、金黃色奇異果的GI值都低於55，而且奇異果的纖維會在胃中膨脹並增厚，能使血液中糖份吸收更穩定。營養和健康網站Real Nutrition的營養師Shapiro ...

空腹血糖7.8毫莫耳／升（140毫克／分升）以下、餐後2小時血糖在10毫莫耳／升（180毫克／分升）以下、糖化血紅素7.5％以下且不常出現低血糖或高血糖的患者 ...

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