火龍果營養成分表、奇異果糖分、火龍果醣類在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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分析項分類分析項單位每100克含量樣本數標準差每單位重(476.0克)含量x1 一般成分熱量 kcal 50 238 一般成分修正熱量 kcal 48 228 一般成分水分 g 85.8 2 1.6000 408.4

不論是紅肉還是白肉種的火龍果，均富含維生素、礦物質、膳食纖維、多酚類及花青素等植化素，營養價值高，其中的多種維生素及植化素具有抗氧化、抗自由基的作用，據彰化 ...

最特別的是，它含有天然花青素，是很珍貴的抗氧化物質。火龍果低熱量、高纖維，是醫師及營養師眼中很棒的食材。根據農委會農業兒童網資料， ...

紅肉白肉火龍果營養比一比 · 熱量：紅肉50大卡；白肉51大卡。 · 蛋白質：紅肉1.1公克；白肉0.9公克。 · 鐵：紅肉0.8毫克；白肉0.4毫克。

農糧署指出，紅龍果營養價值極高，果實富含花青素，鈣、磷、鐵等礦物質、維生素B1、B2、B3、B12、C等、植物性蛋白及水溶性膳食纖維，具抗氧化、抗自由 ...

營養師李婉萍指出，成熟的火龍果富含有機酸、鉀、鐵、葉酸等礦物質，也有不錯的膳食纖維，以及多酚和類黃酮等植物化學物質，而紅肉火龍果鮮豔的果肉 ...

火龍果性甘平，主要營養成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B1O．028～0．043毫克、維生素B20．043～0．045毫克、維生素C 8．0～9．0毫克、果糖2．83克、葡萄糖7．83克、鎂、鉀 ...

火龍果是台灣人常見水果之一，但是白肉與紅肉2種火龍果有什麼差異？一顆火龍果熱量高嗎？火龍果可以常常吃嗎？火龍果纖維多嗎？今天就讓營養師來為你 ...

每年5至10月是火龍果盛產的季節，近年來，因為它的營養價值極高、熱量低而成為許多民眾愛吃的水果之一。但你有知道嗎？不同顏色果肉的火龍果， ...

營養分析, 單位, 白肉火龍果每100克含量, 紅肉火龍果每100克含量. 熱量, kcal, 51, 50. 粗蛋白, g, 0.9, 1.1. 粗脂肪, g, 0.4, 0.2. 總碳水化合物, g, 12.4, 12.3.