小白菜吃太多、小白菜料理、鵝白菜營養在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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吃小白菜對身體有哪些好處？了解小白菜的功效與營養價值及禁忌 · 1、排毒. 小白菜中含有的粗纖維可促進大腸蠕動，增加大腸內毒素的排出。 · 2、利胃. 中醫 ...

但是脾胃虛寒的人羣就不要吃小白菜了，而且小白菜不能過量使用，特別是本身就便祕的病人，容易引起腹部的脹氣，適得其反。

跟高麗菜、花椰菜一樣，小白菜也屬於十字花科蔬菜，含有吲哚萃取物，可以增加肝臟解毒的功能，能代謝掉農藥、塑化劑、雙酚A等毒素。小白菜煮久會變老， ...

大、小白菜營養大輸贏！專家教你怎麼煮、怎麼吃營養釋放多50倍，媽媽們不學可惜｜每日健康Health · 1 小白菜性平味甘、微寒、無毒，具有清熱解煩、解毒消腫之功效，可用來 ...

醫師指出，大白菜有96%都是水，膳食纖維也很豐富，能夠降低體內油脂。 ... 低一高」記起來，三低是低油、低糖、低鹽，一高就是高纖，也就是多吃蔬果。

小白菜所富含的芹菜素有利於抑制一些身體的發炎反應，也就是中醫所說的火氣大，所以如果常常有火氣大的問題，也可以適量多吃小白菜來清涼降火，是個很 ...

大白菜，以葉為主（少量菜幫）加水煮，不加油鹽，可適量放少許辣椒、花椒或是去皮生薑（生薑皮性寒，姜肉性熱）。每天肚子餓了就吃，連吃三天，不吃別的食物，第三天除了吃 ...

大白菜適量食用好處多，吃太多也是不行的喔！因為大白菜屬性較冷，所以小幫手都是用薑去炒（小幫手愛吃不會煮就是了，哈哈），還是粉絲們有其他的烹調手法呢？

豆類因為含有不易被消化的寡糖，吃太多易產生大量氣體。 ... 包括紅、白蘿蔔；高麗菜、青椒、洋蔥、小白菜、大白菜、蘆荀等，因為含有不易消化的多醣 ...