小白菜的功效、小白菜料理、鵝白菜營養在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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1、排毒. 小白菜中含有的粗纖維可促進大腸蠕動，增加大腸內毒素的排出。 · 2、利胃. 中醫認為，小白菜養胃和中，味苦微寒，通腸利胃。 · 3、安撫情緒 · 4、有 ...

跟高麗菜、花椰菜一樣，小白菜也屬於十字花科蔬菜，含有吲哚萃取物，可以增加肝臟解毒的功能，能代謝掉農藥、塑化劑、雙酚A等毒素。小白菜煮久會變老， ...

1 小白菜性平味甘、微寒、無毒，具有清熱解煩、解毒消腫之功效，可用來治療肺熱咳嗽、便祕等症。 · 2 小白菜所含的礦物質，能夠改善骨質密度，調節人體的新陳代謝，和增強 ...

正如前面所述，小白菜的含鈣量非常高，對於骨骼保養相當有幫助。但不僅如此，它同時也是非常好的維生素K來源，維生素K有利於骨鈣素形成，有助增加骨骼礦 ...

小白菜富含抗过敏的维生素A、维生素C、维生素B族、钾、硒等，小白菜有利于预防心血管疾病，降低患癌症危险性，并能通肠利胃，促进肠管蠕动，保持大便通畅。还能健脾利尿， ...

養生常識：吃小白菜的四種保健功效 · 1.小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸排出體外，以減少 ...

護心降三高食材☀大白菜☀白菜有哪些健康功效？ ... 小白菜含有豐富的鈣質、鐵、錳、銅、硒以及微量元素｢鉬」，能夠抑制人體吸收或合成會致癌的亞硝酸胺，對於抗衰老、 ...

1、提供营养、强身健体：小白菜含钙量高，是防治维生素D缺乏（佝偻病）的理想蔬菜。小儿缺钙，骨软、发秃，有助于增强机体免疫能力。 2、保持血管弹性：减少动脉粥样硬化 ...

1.保持血管弹性减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。 · 2. 防癌抗癌小白菜中所含的维生素C，在体内形成一种“透明质酸抑制物”，这种物质具有抗癌作用，可使癌细胞丧失 ...

小白菜裡面含有大量的粗纖維，可促進大腸內毒素的排出，有防癌抗癌的功效。小白菜含有大量的β-胡蘿蔔素和維生素C，可促進皮膚細胞代謝，延緩衰老；富含 ...