清除壞膽固醇的食物、壞膽固醇超標、降膽固醇早餐在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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膳食纖維：無法被人體吸收的膳食纖維能吸附膽固醇，減少膽固醇被吸收。建議大魚大肉之後多吃糙米、雜穀雜糧類、蔬菜、海藻、香菇等富含膳食纖維的食物，可 ...
清除壞膽固醇的食物在降低壞膽固醇的飲食健康促進 - 啟新診所的討論與評價
高飽和脂肪的食物高飽和脂肪食物會刺激血膽固醇上升，應該少吃，包括動物性油脂、椰子油、棕櫚油、植物性奶油、冰淇淋；牛豬等固狀油類、椰油或牛油製成的麵包或餅乾； ...
清除壞膽固醇的食物在壞膽固醇破表先吃這6食物- 生活的討論與評價
壞膽固醇 破表先吃這6食物 · 1.堅果健康零食的最佳選擇非堅果莫屬。 · 2.燕麥燕麥對心血管健康的好處已不是新聞了，現在又多一項新研究來說服你，將它加入 ...
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清除壞膽固醇的食物在降壞膽固醇一定要少吃這類食物的討論與評價
膽固醇是一種油，它會累積在血管內側，讓血管不斷變窄，最終阻塞，從而引發心肌梗塞、腦梗塞等病症。膽固醇分為「好膽固醇」和「壞膽固醇」，我們要做 ...
清除壞膽固醇的食物在我花一個月多吃了這十種食物，膽固醇大降28% - Health Blog ...的討論與評價
1、黃豆 ... 膽固醇高吃什麽好？降低膽固醇多吃黃豆。 豆類是大自然中，最便宜、最普遍、最有效的抗膽固醇食物。 每天吃28 克的豆類食物，就可以降低10% 總膽固醇、LDL（壞的 ...
清除壞膽固醇的食物在好壞膽固醇知多少？醫師破解3迷思的討論與評價
總膽固醇：血液中的總膽固醇含量。 · 三酸甘油酯：為中性脂肪，提供人體熱量。 · 高密度脂蛋白（好膽固醇）：為血管清道夫，將血管管壁上沉積的壞膽固醇，運送至肝臟清除代謝 ...
清除壞膽固醇的食物在降膽固醇最有力！名醫：每天多吃這1食物，遠離壞膽固醇、高 ...的討論與評價
香蕉除了含鉀量高之外，還含豐富水溶性纖維，可以結合膽酸，減少膽固醇的產生，有降血脂的功能，對預防心血管疾病及中風也有幫助。
清除壞膽固醇的食物在增加好膽固醇血管不打結 - 台視的討論與評價
膽固醇有好、有壞，好的膽固醇多，就能幫忙把多餘的壞膽固醇清除掉， ... 雙和醫院心臟內科主治醫師高白風表示，人體在攝取食物之後，進入腸胃吸收，成為脂肪微粒， ...
清除壞膽固醇的食物在養生食療方：13種食物降「壞膽固醇」有效(圖)的討論與評價
每天吃一份豆類還可使「壞膽固醇」降低5%，從而減少患心血管疾病風險。 3、核桃. Omega-3能降低血液中低密度脂蛋白（俗稱壞膽固醇）、提高清除血膽固醇 ...
清除壞膽固醇的食物在【膽固醇】20種食物增加壞膽固醇肥牛、曲奇要少食的討論與評價
此外，有些營養素及食物亦有助降低膽固醇及有利心血管健康，平日可以適量攝取，包括水溶性纖維（糙米、麥包、麥片、水果、蔬菜）、Omega-3脂肪酸（深海魚 ...