秋葵熱量、秋葵中醫、秋葵功效在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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秋葵是非常低熱量的蔬菜之一。它們每100克僅30卡路里，不含飽和脂肪或膽固醇。而且富含膳食纖維，礦物質和維生素，因此營養學家經常推薦吃它。

過去曾吹起一波「吃秋葵減肥」的風潮，李婉萍以熱量解釋，100公克的秋葵應提供36大卡的熱量，但一般蔬果所含有的膳食纖維熱量屬於醣類，因此必須扣除 ...

秋葵不僅有獨特的外型與口感，它的營養價值也很高。每100g秋葵(約8~9根)的營養成分含有熱量40大卡，碳水化合物(醣類)8.1克、蛋白質 ...

營養師公開：狂吃十根秋葵熱量只有28卡！搭配「這個」讓妳3週狂瘦5公斤～真人實測公開 ... 秋葵綠茶製作方法實在超方便！ ... 繼之前介紹過的綠茶咖啡，這次要 ...

秋葵是健康減肥恩物 ... 為何秋葵這樣受歡迎？秋葵脂肪低、熱量低，八條約95克的秋葵只有約31個卡路里，有豐富的水溶性纖維，半碗秋葵已等於兩個蘋果的纖維量，多吃水溶性 ...

李婉萍表示，100公克的秋葵可提供36大卡的熱量，但扣除了膳食纖維每克約2卡熱量，實際上吃進約10根秋葵，人體只會產生28大卡熱量，也就是所謂的「修正 ...

有營養師說，因為秋葵有很高的水溶性膳食纖維，可以延緩醣份吸收，加上綠茶的兒茶素，所以可以延緩血糖上升，吃進去的食物熱量不會快速被累積成熱量和 ...

到日本料理店用餐，經常可見涼拌秋葵這道菜色，口感清爽，最適合夏天食用。其實涼拌秋葵料理超簡單，趁著夏季盛產，不妨自己動手做吧！秋葵口感獨特 ...

秋葵一直被大家認為是「蔬菜偉哥」還有人聲稱「秋葵減肥」真有這麼神奇嗎?那麼今天丹七君就跟大家探討下。秋葵的熱量：37大卡/100g秋葵可不可以減肥?

[秋葵熱量知多少~] 最近秋葵很火紅很多原本不吃秋葵的人都願意嘗試秋葵在六大類食物分類屬蔬菜類蔬菜類一天建議攝取量3-5份秋葵一份大約有6根含有膳食纖維2.8克# ...