立秋食補、立秋宜、立秋進補在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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而瓜類食物具有消暑、清熱的作用，立秋、秋天吃，好處多多。其中黃瓜就是最好的選擇之一，黃瓜味甘，性平，具有清熱解毒、生津止渴功效，而且含糖量 ...

還可進食酸味的食物以收斂肺氣，如橘子、檸檬、柚子等。少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣食物，以防瀉肺氣。另外，立秋時暑熱未消盡， ...

總之，秋天時節，可適當吃些芝麻、粥類、蜂蜜、南瓜、黃瓜、茄子、紅豆、秋葵、葡萄、枇杷、鳳梨、乳製品等養陰清熱、潤燥安神的食物。延伸閱讀：10款「 ...

秋天應該這樣吃. 溫潤養肺的食物. 陳潮宗說，秋天除了保存陽氣之外，還有一個概念是「秋收冬 ...

立秋是要邁入秋天，在這段時間仍有夏季又濕又熱的感覺，但下雨、入夜時又偶有涼爽──也就是俗稱的「秋老虎」。這時候天氣還熱，難免多吃了一些生冷食物 ...

立秋養肺的食材 · 白木耳：白木耳有「窮人燕窩」之美稱，有助於久咳不癒。中醫認為白木耳「潤肺」，因為它富含植物性膠質。 · 海帶：海帶內的黏液成分藻膠酸 ...

立秋補身別光吃肉，這篇跟你分享五種蔬菜六種水果來補身！ #二十四節氣#立秋#食補. *正文開始. 來源：飯小柒整理：台灣養生網. 8月7號就立秋了，這之後天氣可能會繼續 ...

立秋天氣依然炎熱，鄧蕙盈稱，可多用具清熱祛濕功效的食材，如土茯苓、冬瓜、薏米及赤小豆等煲湯，亦可多吃滋陰清潤的食物如雪梨、雪耳、秋葵、石斛、沙參 ...

另外，要少碰燥熱的食物及料理方式。燥熱的食物：餅乾、堅果、巧克力、辛味食物（薑、蔥、辣椒）。燥熱的烹調方式：油炸、 ...

愛吃辛辣刺激食物的人要克制一下，夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋後要適當減少，因為秋天要收肺氣，而辛辣太盛則傷肺。