台灣南瓜熱量、早餐吃南瓜、南瓜熱量表在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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了解食物成分、熱量、減肥瘦身等健康議題；查詢各式食物：熱量、蛋白質、水分、脂肪、碳水 ... 台灣南瓜. 蔬果類. 生鮮,去皮及籽, 混合均勻打碎. 不是您要的結果嗎？

衛福部食藥署的食品營養成分資料庫中的資料顯示，每100g的南瓜（平均值）中，熱量僅為74大卡，且含有17.3的總碳水化合物、1.9g的粗蛋白、426mg的鉀、14mg ...

我知道板上的人可能覺得這問題讓人有點傻眼，但我正在減脂期尋覓好吃的碳水，無意間發現南瓜根據myfitnessspal的數據，（有綠色勾勾的選項）是100克23 ...

分析項分類分析項單位每100克含量樣本數標準差每單位重(488.0克)含量x1 一般成分熱量 kcal 49 239 一般成分修正熱量 kcal 46 224 一般成分水分 g 86.4 2 5.8000 421.6

大潤發內湖二店台灣南瓜. ... 南瓜100 克熱量僅64大卡，是低熱量食材，但澱粉、碳水化合物含量高，被歸類為主食，因此吃了南瓜就得少吃點米飯或麵食。南瓜吃法百變.

南瓜的熱量. 100 g南瓜的熱量是49大卡。南瓜的醣質. 100 g南瓜的醣質是5.5 ...

南瓜常被誤會是蔬果類，但，因為南瓜澱粉含量高，和玉米、紅豆一樣，屬於「全榖雜糧類」，每100公克的南瓜熱量有69大卡，比地瓜、芋頭都還要低；還 ...

我特地做了一個視頻，搜羅了市面上能買到的南瓜，終於找到了最低卡的那一款熱量最高——板栗南瓜板栗南瓜多數盛產於日本。

栗子南瓜的營養價值. 栗子南瓜擁有的熱量在南瓜中含量最高，每100 克有86 kcal 的熱量，但擁有豐富的膳食纖維容易有飽足感，依然是減肥時的好選擇。

台灣土地豐饒，各種南瓜都可以生長，而南瓜大致上可以分成中國南瓜與西洋南瓜家族，除此之外還有黑子南瓜、墨西哥南瓜與美國南瓜。其中，常見的中國南瓜 ...