吃飯會胖嗎、吃飯會胖嗎、減肥麵食譜在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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陳峙嘉解釋，人活著就是要有「穀氣」，穀氣源自於穀類，不吃飯減肥可能一開始會瘦一兩公斤，一旦時間久了，導致穀氣不足，身體就會使用備用的脾氣。而 ...

精緻澱粉吃到肚子裡面，血糖很快就會上升，身體裡的胰島素就得趕快分泌，讓血糖降下來。這些血糖會暫時變成肝醣儲存起來，以備平常活動使用，如果這些肝醣 ...

那麼，想減肥卻老是瘦不下來的原因，都是過度攝取「脂質」嗎？這也不對。不只脂質，「均衡營養的崩盤」才是造成你代謝變差、發胖的原因。為了能使吃 ...

等等的主食類食物天然、高纖，營養價值比過分精緻的白米飯、麵包蛋糕等還要高，是很好的碳水化合物來源。很多人減肥時會吃蘇打餅，反而不吃飯，事實上，4~6片的蘇打餅的 ...

其實「營養不足」就會從肚子開始變胖 · 超過2萬人的親身實踐！從肚子開始瘦的柏原式飲食法 · 米飯是世界第一有效的「減重瘦身食品」！

呷飯會肥？糖尿病患者不能碰澱粉？關於吃飯的2大迷思，專家一次破解。迷思一：想減肥，就不要吃飯？正解：要不復胖，吃飯才好！

健康飲食☀吃飯順序☀減肥不一定要節食，只要用餐時慢慢吃，就有緩血糖、更容易瘦的效果，日本節目實測，10天就讓受試者體重大減2.1kg，專業醫師也 ...

一聽到要減肥，你第一反應就是要「戒澱粉」嗎？尤其「吃飯等於變胖」的觀念更是深植於許多人心中。醫師歐瀚文指出，在台灣，平均每人米食攝取量已大幅 ...

可是晚上消化系統要休息，太晚吃不是會增加身體負擔嗎？總結. 太晚吃東西是不是比較容易囤積成脂肪？

許多減肥方法視澱粉為大敵，但減肥不是不能吃澱粉，而是要慎選。郭育祥診所院長郭育祥認為，白米飯是減肥的最佳醣類來源，具6種好處：一碗飯的熱量低 ...