每天吃麵好嗎、吃麵會胖嗎、吃麵的壞處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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挑選麵體記得看一下營養標示，鈉含量每100公克超過600毫克即為高鈉食物。 ○每週吃麵不超過4次. 尤其是外食的麵食，通常鈉含量都非常高！不建議太常吃， ...

營養師也說明，不同的麵條鈉含量可能相差近百倍，挑選麵條時最好盡量避開「高鹽值」麵條，避免長期高鈉惹高血壓、腎臟病上身。不鹹卻含有高鈉！上班族 ...

不少人都會吃麵當主食，甚至半夜肚子餓會泡麵來吃，不過營養師提醒，經常吃麵食，一週吃麵超過四次，恐攝取過量的鈉，進而造成腎臟負擔。

現代學生或上班族的用餐時間，有些人喜歡點碗麵食填飽肚子，不過德國醫學博士卻出書指出，吃麵不但會讓人變胖甚至還會變笨。對此國內營養師指出， ...

因為乾麵一定會用油下去拌，所以，吃麵除了吃進麵粉中的澱粉外，還把油吃進肚，這樣熱量就更高，更容易發胖；反之，如果吃的是清湯麵，不要加油蔥，多加 ...

通常吃飯咀嚼的時間會比較久，相對地，吃麵的速度比較快，咀嚼不會很久，一旦吃麵食的速度變快時，無形中就容易吃過量而發胖。值得提醒的是，白米中所含的澱粉和麵粉中的 ...

麵食其實超不健康？多吃可能導致肥胖、高血壓？ · 拉麵、油麵、鍋燒意麵都上榜！ 7大「高鹽值」麵條要少吃 · 如何健康吃麵避免高鈉？營養師建議先做「4件 ...

製麵過程會加鹽提高鈉攝取鈉吃太多BMI和腰圍都增加 · 高鈉影響身體健康高血壓、中風、腎臟病、結石都來了 · 國人7歲以上鈉都超標一天一茶匙鹽就好 · 麵體是 ...

天天吃麵條，身體或將承擔以下後果： · 1、營養單一. 雖然麵條做法多樣，花樣出新，但是從其營養價值來看，還是太過單一。 · 2、降低腸胃功能. 麵條容易消化 ...

天天吃麵條有什麼壞處? · 1、麵條不含膽固醇，煮之前只含很少的脂肪。煮過之後脂肪就完全消失了。 · 2、麵條不能使人更聰明，但它能使人更清醒，注意力更集中，因為它能緩慢 ...