減肥不能吃麵、吃麵不好、只吃麵不吃飯在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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廖欣儀建議，豆腐、海鮮、雞蛋、瘦肉片都是跟麵食「速配」的蛋白質，就算一個人吃速食麵，也別忘了加顆水煮蛋或茶葉蛋。如果是外食吃陽春麵，可以切盤豆乾 ...

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減重可以吃麵嗎？營養師戴岑樺在臉書粉專「叮噹營養師」發文指出，當然可以，因為減重最重要的就是熱量赤字，所以選擇怎麼樣的麵才可以把熱量降低很 ...

麵是一種精緻澱粉類食物，對減肥稍有概念的人都知道吃麵其實容易飆血糖，而且外食許多種類的麵都是高熱量，因此許多人會問「減肥可以吃麵嗎？」其實 ...

減肥除了多運動，對於入口的食物也要精挑細選，就算只是一般主食，若做對選擇，也可以聰明瘦身。營養師就分享12種麵食熱量，提供給麵食控參考；同時， ...

粉麵等澱粉質不少人認為是減肥大敵，但其實只要選對碳水化合物，減肥期間一樣可以吃澱粉。有營養師更提供了11款常見麵食的熱量排行榜，究竟哪一款粉麵 ...

吃湯不吃乾：可以減少油脂和攝取過量調味料。吃小不吃大：可以減少熱量的攝取，小碗乾麵倘若拌了油，一碗就將近四百大卡。吃粗不吃細：手工寬麵可以 ...

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減重的人若想吃麵食，最好吃湯麵而不要吃乾麵。因為乾麵一定會用油下去拌，所以，吃麵除了吃進麵粉中的澱粉外，還把油吃進肚， ...